網站導航

自然稻過橋米線

【帝闊植物養發】如何正確科學養發護發?

1.jpg頭發是“血之余、腎之華”

與脾胃、肝、腎都有密切的關系

出現脫發、白發、頭發干枯分叉的

主要原因就是血虛、血瘀、腎虧

每個人都希望自己有一頭烏黑靚麗的頭發,可是往往事與愿違。很多人年紀輕輕的,開始大量的掉頭發。年紀不大已經是頭發稀疏、枯黃、謝頂了。下面就和我一起學習如何正確科學養發護發!

從營養學來看、人的頭發和其他組織器官一樣都離不開充足的營養。頭發最需要的營養就是蛋白質、維生素和微量元素。研究證明以下食物都對頭發有好處:

1:豆腐和豆制品:

含有豐富的蛋白質,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。有新聞報道當時中國頭發最長的女性,每天都必須吃一塊豆腐。豆腐和海帶一起燉,有天然護發染發劑的美譽.麥豆菁華就是非常好的豆制品。每天吃50克可以給人提供優質蛋白。

2扁豆:預防頭發過早變白:

豆科植物含有豐富的蛋白質,鐵,鋅,生物素。

礦物質攝入不足會影響頭發生長,因為微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質,缺乏這些物質會導致頭發過早變白。

常吃豆類食品,可以改善頭發干黃,扁塌,暗啞,令秀發蓬松有質感,散發健康亮澤。

3核桃:保護秀發不被日曬傷害

核桃是堅果中唯一含有豐富Omega-3脂肪酸的。

同時,因為頭發總是暴露在日曬之下,核桃中含有大量的生物素和維生素E可以有效阻止細胞DNA受損。

生物素可以生成角蛋白,能夠預防頭發變灰白和脫發。

維生素E則有助于頭皮循環和頭發生長。

核桃中所含的礦物質銅,可以有效地幫助秀發保持發色飽滿,有光澤,并能防止脫發。

4甘薯(紅薯):緩解頭皮發癢

人體可以將甘薯中富含的β-胡蘿卜素轉換為維生素A。

維生素A能夠保護和分泌頭皮健康必須的天然油脂,促進頭皮上皮脂的健康生長。

缺乏維生素A會導致頭皮發癢,以及惱人的頭屑。

胡蘿卜,哈密瓜,芒果,南瓜,杏都含有豐富的β-胡蘿卜素。

5菠菜:延緩頭發老化

菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源。

維生素C是公認的抗氧化營養素,可以輕松地打敗自由基,它還具有維持皮脂腺正常分泌的功能,有助于發囊產生皮脂,使頭發更加堅韌光亮,并有效延緩頭發老化。

菠菜含有豐富的胡蘿卜素,蛋白質,鐵,鈣等物質,都有助于秀發健康。

如果不喜歡吃菠菜,那么綠花椰菜,萵苣也是很好的選擇。

6藍莓:為頭皮輸送營養

野生藍莓維生素C含量居果中之首,每100g含有維生素C 21.3mg,是蘋果的倍。血液的狀況越好,就越能有效地向頭皮輸送營養,這一切都有賴于維生素C的幫助。維生素C對于幫助頭皮血?;ê托⊙芄┭o毛囊有著至關重要的作用。

7獼猴桃:

獼猴桃可謂水果中的營養之王,它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸,除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發維持水分,防止頭發干燥,可全面改善頭發狀態。

8柑橘:

柑橘也叫作蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護發中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

9楊桃:

楊桃被稱作V活力精靈,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭發具有保濕及增強彈性的作用,讓頭發恢復天然美態。

10蜜桃:

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及維生素C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤,增強頭發的柔軟度。

11蘋果:

蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢,

12紫菜:

紫菜含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等,可使頭發烏黑秀美。頭發依賴儲存在體內的脂肪養出光澤堅韌的發絲。你應該攝取均衡的營養及適度的脂肪。健康的脂肪也就是不飽和脂肪包含:酪梨、黑或綠橄欖,還有堅果類:杏仁、腰果、花生、芝麻、葵花籽。

究竟我們應該如何養發護發

讓我們的頭發營養充足呢?

(1)注重日常清洗頭發,保持頭發清潔,減少有害物質的污染,是頭發正常生長的前提。

(2)選擇適合自己發質的洗發露,油性發質用植物去屑洗發露,能深層清潔毛囊,滋潤秀發,均勻營養,抑制頭皮發廯及頭屑再生,輕松去除頭屑頭油,令頭發潔凈自然;

干性發質用植物養護洗發露,能深層清潔頭皮和頭發,補充和保持頭發水分,具有柔發,防止頭發干枯等作用,令頭發健康靚麗。

(3)保持頭發充分的營養,頭發也是有生命的,必須給予充分的營養。頭發主要成份是蛋白質,蛋白質占毛干的98%,因此日常生活中應多吃富含蛋白質的食物。

(4)飲食要有節制。如飲食烈酒濃茶,油膩等食物均可導致頭發營養不良和異常。

(5)減少燙染發,染發劑會損害頭發發質,長期使用使有毒物質進入身體破壞造血糸統,給我們身體造成重大傷害。致癌物很容易順著頭皮進入毛細血管,并隨血液循環進入骨髓,長期反復就會破壞造血干細胞引發白血病,輕度中毒也可引發皮膚過敏

(6)發現大量脫發、每天脫發超過50根,第一時間剪短發或者剃光頭??梢杂行Х乐姑摪l、保護毛囊。而且可以讓頭發更加粗壯。

本文系作者授權中國加盟網發表。如需轉載請聯系微信公眾號中國加盟網(tcsdjmw)未經授權,不得轉載。

條評論

回復

120/120

【帝闊植物養發】如何正確科學養發護發?

更多

分享

赚钱慢花钱快形容词 pc蛋蛋怎么算 p2p网络借贷理财平台 天津快乐十分近50期 陕西快乐10分开奖视频 福建十一选五计划一定牛 四川快乐12一定牛前往遗漏 北京pk10最准1期计划 福建22选5复式投注法 四川金7乐开奖结果查询 股票涨跌说明什么